24/7Workoutが気になるんだけど、どうなんだろう？
パーソナルジムって中々踏み出せない…。
24/7Workoutに実際に通ってた人の口コミを知ってからカウンセリングへ行きたいなぁ。
実は私、実際に24/7Workoutへ通っていました！
私の体験談や感想を口コミレビューします！
ものすごい勢いでパーソナルジムが増えていますが、その中でも、24/7Workout(ワークアウト)は大手の割に格安で通いやすいと評判！
そこで、24/7Workout(ワークアウト)で結果を出した「まりあんぬさん」の実体験をもとに、24/7Workoutの口コミレビューを執筆してもらいました！
「無料カウンセリングの勧誘が…」
「本当に痩せるの…？！」
「食事制限が怖い…」
など、中々一歩踏み出せない方は、絶対にチェックしておいた方がいい情報が満載です★
24/7Workout(ワークアウト)ってどんなジム？評判はどう？
▶︎全国展開のパーソナルジム
▶︎栄養学に基づいた食事指導が受けられる
▶︎自分だけのオーダーメイドトレーニングが受けられる
▶︎朝7時から夜24時まで営業！
24/7Workout(ワークアウト)は全国で69店舗（2021年2月時点）を展開する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングジム、と聞くとバリバリ運動をするイメージが強いですが、実は栄養学に基づいた食事指導や時には生活指導もしてもらえる点が特徴！
トレーニング内容も、プロのトレーナーが「個々の体のつくりや体力を見極めた上で進めていく」ので、まさにオーダーメイドのトレーニングを提案してもらえると評判です。
また、朝7時から夜24時まで営業しているので、どの職業の方でもお仕事と両立してトレーニングに励むことができます。
24/7 Workout(ワークアウト)の効果・口コミ【体験者のレビュー】
24/7Workoutで美ボディー作りに成功した「まりあんぬ」です！
ダンスの発表会に向けて、24/7Workoutでダイエットを実践。
実際に経験した内容や結果を惜しみなく解説していきます！！！
私が24/7workout(ワークアウト)に通おうと思った主なきっかけは、以下の2つです。
▶︎ ダンスの発表会に向け、美ボディーを作りたかった
▶︎ 友人からの24/7workoutの口コミ
私が行っているバーレスクダンスでは、露出度の高い衣装も多いです。
そのため、衣装をより美しく着られるように身体のラインを絞りたいと考えていました。
そして、友人から「24/7Workoutで10㎏以上痩せたよ！もちろん辛い部分もあったけど健康的になった感じがするし、なにより勉強になった。」と聞き、自己流でトレーニングするよりも効果的に痩せることができるかも、と思いカウンセリングへ行ったことがきっかけでした！
【口コミ①】カウンセリングの流れ！無理な勧誘はなかった！
カウンセリングの流れ
- ステップ1自分の目指す体型やジムへ通う上での不安の解消
まずは自分の目指す体型や、ジムに通う上での不安についてお話し、それぞれの疑問についてどのくらいの期間で達成できそうかなどを相談しました。
- ステップ2料金プランなどの説明
24/7workoutの料金プランや持ち物について説明を受けました。
- ステップ3プランの決定
カウンセリングや料金の説明を受け、納得した上で私は全24回を約3か月かけて受講することに決めました。
強引な勧誘はなく、あくまでも私の目指す身体づくりをサポートします、という姿勢でした！
上記のようなステップでカウンセリングが行われ、最終的に全24回を3ヶ月かけて受講することに！
トレーニングに向けて目標を一緒に設定する際、「せっかく通うのなら、数字で目標を決めましょう！そのほうが終わったときの自信になりますよ。」と言われ、体重をしぶしぶ設定したことを覚えています。
今考えるとあの時しぶしぶ数字で体重の目標設定をして良かったです！
その体重が人生で一番健康的に痩せていて、今でも私のモチベーションになっています。
カウンセリング時には、強引な勧誘はなく「私の目指す身体づくりをサポート」という姿勢で安心でした★
帰り際に「最後の晩餐だと思って、今日の帰りは好きなものを味わって食べてくださいね。」と言われたのがとても印象的でした！
【口コミ②】実際のトレーニングの流れについて！
①着替え
②測定
③サイクリングマシン５分
④トレーニング
⑤着替え
⑥プロテインを飲む
着替えて測定を行った後は、サイクリングマシンでウォーミングアップをしながら、前回のトレーニング後の身体の変化や食事についてトレーナーさんとお話します。
その流れで重点的に鍛えたい部分を相談しながら、その都度メニューを作ってもらってました。
トレーニング用のマシンやダンベル、マット等の必要な道具は全て各個室に揃っています。
特にベンチプレスは初心者には難易度が高いので、プロに見てもらいながら安心してトレーニングできました！
もちろん道具を使わない自重トレーニングについても正しいフォームを教えてもらえますので、慣れてきたら家でのトレーニングに活用できます。
受講回数を重ねるにつれて運動のフォームが綺麗に、そして回数もこなせるようになるのがわかり、毎回通うのが楽しみになってきます！
【口コミ③】食事指導は厳しくない！「食べるダイエット」推奨？！
結論から言うと、慣れてしまえば食事指導は厳しく感じません！
「ダイエット＝食べない・食べられるものが少ない」というイメージが強いですが、実は24 /7Workoutでは「食べるダイエット」を推奨しています。
実は私の場合、夜勤が多い職種のためどうしても夜食が欠かせませんでしたので「食事制限は難しいかも…」と正直不安でした。
しかし正直にそのことを伝えると、タンパク質を多く含むビーフジャーキーを提案してもらいました。
また、私は朝食を食べる習慣がなかったので心配でしたが、「玄米ご飯＋魚の缶詰」、「サラダ＋サラダチキン」といったワンプレートご飯も提案してもらいました。
同時に夕飯は軽い食事になったので、自然とお腹が空きいつもより早く起きて朝食をとるように！
このように相談に対して具体的な食事提案があるので、「気が付いたら食生活が改善していた！」という感覚です。
朝軽め、夜ガッツリだと寝ている間に栄養をため込んでしまいます。
朝は1日のエネルギーを補給するためにしっかり食べ、夜は就寝に向けて軽い食事にすると痩せやすい身体づくりにつながります。
【口コミ④】トレーナーは声がけ＆配慮上手
トレーナーさんは「前回よりも足が上がってきましたね！」「今回はプラス3回やってみましょう！」等、限界を引き上げる声掛けをしてくれます！
そして、インターバル中に沈黙で気まずくならないよう配慮をしてくれてうれしかったです。
私のジムでは、6名ほどトレーナーさんが常駐していて、私の場合は男性の方2名、女性の方1名でローテーションしていました。
男性トレーナーさんは話上手・追い込み上手、女性トレーナーさんには相談しやすいのでメンタル面の支えになり、それぞれに良い面がありトレーニングしやすかったです！
生理前後に食欲増進しストレスを感じたため、後半はカウンセリングの時と同じ女性の方にお願いしました！
実際に辛い気持ちを話せるだけでも、メンタル面が支えられます。
【結果発表】24/7 Workout(ワークアウト)で何ヶ月で何キロ痩せた？
私は結果的に3か月で「56.0㎏」→「52.5㎏」と【‐3.5㎏】の減量に成功しました！
また体脂肪率は「26％」→「21％」と【‐5％】でした。
脂肪よりも筋肉の方が体積は小さいため、脂肪が減ったことで見た目にも変化があります。
仕事場でも「姿勢が良いね」「ちょっと痩せた？」と言われるようになりました。
踊るときには身体が身軽に感じられるようになり、ダンスの発表会では露出度の高い衣装も自信を持って着こなせました！
24/7Workout(ワークアウト)の悪い口コミが知りたい！
結果もしっかり出て、満足できる内容の24/7Workout(ワークアウト)ですが、実際に通っていて気づいた悪い口コミや感想を解説します！
食事は手間とお金がかかる
玄米やプロテインを用意したり、加工食品をなるべく使わないように調理したりと意外と手間とお金がかかります。
これはどのジムに通うとしてもある程度覚悟しておいたほうがいい点かもしれません！
ウェアのデザインがちょっとダサい
貸し出ししてもらえるウェアは速乾性のあるTシャツと短パンです。
S・M・L・LLとサイズ展開は豊富！
しかし、いかにもトレーニングしています！という感じのデザインで少し野暮ったく見える…
鏡を見ながらトレーニングをするので、もっとテンションの上がるウェアを用意してもらえると嬉しいなぁと感じました。
24/7Workout(ワークアウト)の良い口コミが知りたい！
実際に通っていて気づいた良い口コミも解説します！
当日の持ち物が少なくて済む
24/7Workout(ワークアウト)ではウェアやシューズはもちろん、靴下やタオルまで無料で貸し出ししてくれます！
さらに、コップや水素水も使い放題！
当日の持ち物は、「トレーニング後のプロテインとシャワーグッズのみ」です。
仕事終わりに通うと荷物が多いだけで疲れてしまいう…万が一忘れ物をしてしまうとテンションも下がる…ですが、24/7Workoutではそう思わなくて済む！
トレーニングはキャンセルが可能
予約したトレーニングは、開始時間の24時間前までであればキャンセルが可能ですので、急に都合が悪くなっても安心です！
当時、私はシフト制の仕事だったため2週間先までトレーニングの予約を入れました。
勤務時間が固定されている方は、もっと先まで予約を入れたほうがモチベーション維持につながります。
プロテインを選ぶ相談に乗ってもらえた
トレーニング初心者にありがちな「プロテイン迷子」 ！
ネットで見つけたプロテインの成分表をトレーナーさんに見てもらいました。
トレーナーさんは嫌な顔一つせず相談に乗ってくださり、プロテインを決めることができました。
当時の私もホエイとソイの違いや微妙に違う組成をどこまで気にしたほうがいいのかなど購入までにかなり迷いましたが、トレーナーさんのおかげです！
ダイエットに対する考え方や生活習慣に変化！
ダイエットといえば激しい運動や厳しい食事制限のイメージが強かったですが、24/7Workoutでの3か月のトレーニングを経てその考えが改まりました。
また3か月間続けられたことで自然と習慣となり、受講終了してしばらく経った今でも続けられています！
24/7Workoutの料金プラン
| 1カ月 | 2カ月 | 3か月 | 4カ月～ | |
|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 38,000円 | 38,000円 | 19,000円 | 0円 |
| 月額（8回/月） | 98,000円 | 98,000円 | 98,000円 | 98,000円 |
| 合計 | 136,000円 | 234,000円 | 313,000円 | 411,000円 |
24/7Workoutの受講料金は全国展開している大手ジムの中では最も安い水準です！
さらに、一般的なジムでは1コマ60分が多いところ、24/7Workoutは75分とコスパも良いジムと言えます。
一方、中小ジムと比べてしまうとやや割高に感じるかもしれません。
しかし、主要な駅の近くに店舗を構え、ほぼ手ぶらで通いやすい点も売りですので、付加価値では負けていません！
一度に大金を振り込むことが難しい場合は、最大48回まで分割払い対応をしています！
3か月以上契約の場合や友達紹介で入会金が安くなる仕組みですので、浮いた分をプロテインやその他食品の購入に充てるのも良いかもしれません。
24/7Workout(ワークアウト)はオンラインでも受けられる！
24/7Workoutでは2020年夏から新しくライブレッスン型のサービス「24/7 Online Fitness」を始めました。
こちらはZOOMを利用したグループレッスンとなりますので、インターネットにつながるスマホやPCがあればすぐに始めることができます。
【オンラインの特徴①】本格的なトレーニングが格安料金
オンライントレーニングでは、ジムで実際に指導をしているトレーナーの本格的なトレーニングを、格安料金で受講できるんです！
月4回コースでは995円/1回、毎日受講できるコースでは、なんと1日あたり250円以下でレッスンを受けることができます。
さらに最初の2カ月は無料でレッスンを受けられ、無料期間のみ受講して「合わないな」と感じたら解約してもOKです。
【オンラインの特徴②】ビデオレッスンが見放題
オンラインコースの契約者は、ビデオレッスンも見放題なので、まずは気軽にトレーニングを始めてみたい方におすすめです。
家の中を他の人に見られたくない場合はカメラをオフにしても良いですが、フォームチェックはできませんのでその点は注意が必要になります。
24/7Workout(ワークアウト)を始めてみたいけれど、パーソナルは敷居が高いかもと感じる方はオンラインから始めるのもいいかも！
【まとめ】24/7Workoutの口コミや評判
パーソナルトレーニングは確かに料金が高いです。
しかし、自分の身体や生活習慣に合わせたトレーニングを提案してもらえますし、日常生活を見直すきっかけにもなるのでお値段以上の価値があります！
特に24/7Workoutでは店舗全体でダイエットを応援してくれますので、一人じゃない、もう少し続けてみようという気持ちになれます。
痩せたいと思っているけど、なかなかトレーニングや食事制限が続かない方におすすめです！
体験者がレビューできるのはここまで！
迷っている方は、まずは無料カウンセリングやオンラインコースの受講を検討してみてはいかがでしょうか！
