2020-10

フィットネス

ビリーズブートキャンプの効果いつから感じた?【2週間連日体験談】

令和版ビリーズブートキャンプの効果はどのくらいなのかな?わたしは2週間無料でビリーズブートキャンプを入隊しました!その時の効果や感想について口コミレビューします。効果は人それぞれなので1つの目安としてご参考ください!キツイので本気の方だけ!
フィットネス

【リーンボディ】痩せるレッスン多すぎ!おすすめレッスン14選

リーンボディにはダイエット・痩せる目的のレッスンがたくさんあります!1回で終了でなく何日も続けられるような仕組みになっているので継続して行えるのがポイント!この記事では痩せるおすすめレッスンを14選紹介します。ちなみにわたしは1ヶ月しっかり続けて-2Kg痩せました!
Yogaコラム

ヨガで生理痛がひどくなる?生理中のヨガの効果3選【PMS撃退!】

ヨガで生理痛がひどくなるどころか、週1回1時間のヨガで生理痛が緩和された研究結果が出ています!この記事では、生理中のヨガの効果についての紹介です。生理痛や生理前にイライラしやすい方はぜひこの記事を読んでヨガのある生活を試してみてください!
Yogaコラム

生理中にヨガをやるときの禁止事項5選【NGポーズや気をつける事】

ヨガを生理中にやっても大丈夫ですが禁止事項も把握した上で行いましょう。この記事では生理中にヨガでの禁止事項5選をまとめました。生理中のヨガは生理痛軽減・むくみ改善・リラックスなど効果がある反面、NGのポーズなどもあるので要チェックです!
Yogaコラム

ヨガで眠くなる!それはヨガの効果が発揮されている証拠【理由4選】

ヨガ最中に眠くなるのは効果が発揮されている証拠!ヨガで眠くなることは悪いことではないので安心ください。ヨガの効果が発揮されている4つの理由、眠くなる人がヨガを行った方がいい時間帯や実行方法を紹介します。ヨガの効果を最大限発揮しましょう!
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